দৈনিক টার্গেট 
ফল ও শাকসবজি: প্লেটের অর্ধেক অংশ অ-স্টার্চযুক্ত রঙিন সবজি ও ফলে পূর্ণ রাখুন।
হোল গ্রেইন: ওটমিল, লাল চালের ভাত ও লাল গমের রুটি।
প্রোটিন ও ডেইরি: সামুদ্রিক মাছ, চর্বিহীন মাংস, ডিম, ডাল, বাদাম, বীজ এবং ফ্যাট-মুক্ত বা কম ফ্যাটের দুধজাতীয় খাবার।
প্যাকেটজাত ও প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলা এবং প্লেটের এক-চতুর্থাংশ প্রোটিন ও বাকি এক-চতুর্থাংশ স্বাস্থ্যকর কার্বোহাইড্রেট দিয়ে সাজানো উচিত। অতিরিক্ত চিনিযুক্ত পানীয়ের বদলে পানি, দুধ বা চিনি ছাড়া চা-কফি পান করা ভালো।
পুষ্টির চাহিদা মেটাতে ‘মেডিটেরানিয়ান ডায়েট’ বেশ কার্যকর। অনেকে নিরামিষ ডায়েট বেছে নেন। তবে চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া হুট করে কোনো খাবার বাদ দেওয়া অনুচিত। নতুন কিছুর চেয়ে নিজের স্বাভাবিক খাবারের ভেতরেই ছোট ছোট স্বাস্থ্যকর পরিবর্তন আনা সবচেয়ে ভালো।
সাপের কামড়ে মৃত্যুর ঝুঁকি কমাতে নতুন ধরনের অ্যান্টিভেনম বা বিষনাশক ওষুধ তৈরি করেছেন ভারত ও ডেনমার্কের বিজ্ঞানীরা। বিভিন্ন প্রজাতির গোখরা সাপের বিষের বিরুদ্ধে বিস্তৃত সুরক্ষা দিতে সক্ষম এই অ্যান্টিভেনম ককটেল সাপের কামড়ের চিকিৎসায় বড় ধরনের পরিবর্তন আনতে পারে বলে মনে করছেন গবেষকেরা।
রাজধানীর মুগদা মেডিকেল কলেজ হাসপাতালে সরকারি ব্যবস্থাপনায় রক্তসহ বিভিন্ন পরীক্ষা-নিরীক্ষার সুযোগ থাকা সত্ত্বেও বাইরে থেকে পরীক্ষা করিয়ে আনার অভিযোগে ক্ষোভ প্রকাশ করেছেন স্বাস্থ্য ও পরিবার কল্যাণমন্ত্রী সরদার মো. সাখাওয়াত হোসেন। তিনি বলেছেন, বাইরে থেকে ফেরিওয়ালার মতো ব্লাড কালেক্ট করে নিয়ে যায়।
